寝不足などの不規則な生活習慣が原因となる肌ストレスや、腸内環境の乱れから生じる吹き出物、スキンケアをしても繰り返すニキビや肌荒れなどでお悩みの方も少なくないと思います。
偏った食生活は、必要な栄養素が体内に吸収されずに肌が枯渇状態になってしまうのです。
ダイエットや飲酒の量が多い場合なども肌荒れの原因になります。
また、女性ホルモンのバランスの乱れが、吹き出物や乾燥などの肌荒れに関係してきます。
食生活や生活習慣の乱れから生じる肌荒れには、不足しがちな栄養素をサプリメントから摂取し補うことがおすすめです。
継続して摂取することが大切ですが、サプリを摂取することと同時に、生活習慣を改善することで効果を高めてくれます。
スキンケアで外側から水分を取り入れることも大切ですが、内側からも栄養を補給することも忘れてはいけません。