もしもビタミンＤが不足してしまうと、カルシウムの吸収に問題が発生します。腸管からの吸収の低下、そして腎臓でのカルシウム再吸収が低下してしまうのです。そのため、低カルシウム血症となってしまうのです。カルシウムが足りていないと、子供の場合は骨の成長が上手くできなくなります。姿勢が悪くなってしまったり、骨が曲がってしまうなどの影響が現れるのです。高齢者であれば、骨粗しょう症のリスクや、骨折などのリスクが一気に上がってしまうのです。カルシウムは、人体にとって非常に大事な要素です。カルシウム自体を摂取することはもちろんですが、吸収のためのビタミンＤも忘れないようにしましょう。食べ物から摂取することに加えて、適度な日光浴をすることが効果的です。サプリメントを使う場合には、大量摂取に注意しましょう。