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口内炎対策と栄養

口内炎によって食欲が低下してしまった結果、栄養不足になる恐れもあります。また痛みで眠れないとかイライラしたりするかと思います。そういった時は香辛料や酸味など刺激が強いものは避け、消化のよい柔らかいものを食べる方がいいそうです。

栄養不足を避けることが口内炎予防の一つです。またうがい薬などを使ってこまめにうがいをすると口内の殺菌になります。

さらに歯磨きをていねいにすることが予防策として大切です。ビタミンB群が不足してしまうと、口内炎になりやすく、皮膚や粘膜の健康にビタミンAやビタミンCは欠かせません。

しっかりと補給し予防をしたうえで、歯周病対策も兼ねてしっかりとした歯磨きをすることが大切だそうです。

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